رزیم مصرف
جسم انسان نیاز به غذای روزانه دارد؛ اما چقدر؟ آیا می شود هرچه غذا بر سر سفره را می شود خورد؟! آیا هرغذا یی هرچند خوشمزه رامی توان تمام کرد؟ جواب مسلما خیر است.
جواب این خواهد بود به میزانی که بدن برای فعالیت به آن نیاز دارد؛ باید غذا خورد؛پرخوری تامین غذا نیست؛ سبب بیماری جسمی ( چاقی) می شود.
روح انسان نیز باید تغذیه شود و اطلاعات ، یکی از نیازهای مصرفی روح انسان است.امروزه اطلاعاتی که "انسان عصر اطلاعات" در طول یک روز دریافت می‌کند، برابر با همه اطلاعاتی است که یک انسان قرن هجدهمی در طول عمر خود دریافت می‌کرد
اطلاعات بیش از اندازه نیز مانند پرخوری می‌تواند آسیب‌هایی داشته باشد، از جمله آنکه
فرد را سطحی و کم عمق بار می آورد
به او استرس‌های بی‌اندازه روبه‌رو می‌سازد
و تصمیم گیری را برایش دشوار می نماید
برای رژیم مصرف رسانه‌ای صحیح باید دو نکته را در نظر گرفت:
1- استفاده متناسب و به اندازه از رسانه ها :. این باور را که " هر مطلبی به یکبار خواندنش می ارزد " کنار بگذارید.، باز ماندن از فعالیتهای مهم و اساسی زندگی در ارتباط با خانواده و دیگران و مبتلا شدن به " اعتیاد رسانه ای " است.
2- کنجکاوی را کنار بگذارید؛ فقط از مواد ( محتوا ) رسانه ای مفید استفاده کنید.
